はじめに
本記事では、クロスワードが年配者に与えるメリット、醍醐味、準備方法、おすすめのコミュニティ、費用、体験談、そして目標などについて詳しく説明します。
一読いただけましたら、老後の趣味としてクロスワードを始める準備が整いますよ。
ここがポイント
クロスワードパズルは認知症予防に効果的であることが、最近の研究により明らかにされています。
ニューイングランド医学誌（NEJM）に掲載された調査では、クロスワードと専門家が開発した脳トレゲームを比較し、クロスワードの方が認知機能の改善効果が高いことが示されました。
クロスワードは語彙力、読解力、記憶力、知識など多岐にわたる脳の能力を要求するため、全体的な脳の活性化に貢献しているとされます。
一方、一部の脳トレゲームは特定のスキルの訓練に特化しており、広範な認知機能の向上には繋がりにくいと考えられます。
この研究結果は、クロスワードが認知症予防において非常に効果的なツールであることを再確認するもので、日常生活においても気軽に取り組める点で、多くの人々にとって手軽な認知症予防法と言えるでしょう。
クロスワードは、単純な遊びと思われがちですが、実は頭の体操としても最適です。
年配者の方々が抱える記憶力の低下や集中力の散漫などの問題に、クロスワードは効果的な対策となることが多いのです。
また、新しい言葉や知識に触れることができるため、生涯学習の一環としても楽しむことができますよ。
醍醐味
・脳の活性化
クロスワードは、言葉を探す過程で左右の脳を活用します。これにより、脳の活性化や記憶力向上に繋がります。
・新しい言葉の発見
日常では使わないような新しい言葉や表現に触れることができ、言葉の知識が豊かになります。
・達成感
クロスワードを完成させたときの達成感は格別です。自分の知識を試しながら、最後まで解き明かす楽しさがあります。
・リラックス効果
集中してクロスワードに取り組む時間は、心を落ち着けリフレッシュするのに効果的です。
実際に大変なこと
・難易度の選び方
自分のレベルに合ったクロスワードを選ぶことが重要。難しすぎると挫折しやすく、簡単すぎると物足りなく感じることがあります。
・答えが出ない時のストレス
一つの言葉に詰まると、進行が止まることがあります。しかし、それもまたクロスワードの楽しみの一つです。
・時間を忘れてしまう
あまりに夢中になりすぎると、他の大切な予定を忘れてしまうことも…。適度な休憩を取り入れることが大切です。
この趣味はこんな人に向いています
・言葉が好きな人
言葉に興味がある、新しい言葉を知るのが好きな人には最適な趣味です。
・脳トレをしたい人
日常生活で脳を鍛える活動を求めている人に、クロスワードはおすすめです。
・集中力を鍛えたい人
クロスワードは、一つ一つのヒントと答えを照らし合わせながら解答するため、集中力が必要とされます。
さあ準備を始めましょう
クロスワードを始めるための準備は非常にシンプルです。しかし、より楽しむためのポイントや、上達のコツなど、知っておくと役立つ情報があります。このセクションでは、クロスワードを始める前に知っておきたいポイントや、参考になる情報をご紹介いたします。
事前に知っておきたいこと
・自分のレベルを知る
初心者向けから上級者向けまで、クロスワードにはさまざまな難易度があります。自分のレベルに合ったものを選ぶことで、適切な挑戦と楽しさを得ることができます。
・適切な環境を整える
集中して取り組むためには、明るく静かな場所がおすすめ。また、筆記用具や消しゴムなどの準備も忘れずに。
・英字新聞のクロスワードも楽しい
英語のクロスワードは、英語力の向上にも繋がるため、興味があれば挑戦してみましょう。
・答えを見ないように努力する
解答を見てしまうと、その後の楽しみが半減してしまいます。最後まで自分の力で挑戦することで、達成感も倍増します。
・定期的に新しいクロスワードに挑戦
同じ難易度のクロスワードばかりではなく、たまには新しいクロスワードにも挑戦して、刺激を求めるのも良いでしょう。
・ミスを恐れずに挑戦する
ミスをすることも、上達の一環です。恐れずに、新しい挑戦を楽しんでください。
・クロスワードのコミュニティに参加
同じ趣味を持つ人々との交流を深めることで、新しい発見や楽しみ方が増えます。
相談、コミュニティ
・クロスワード愛好会
全国各地に存在するクロスワードの愛好団体。新しい情報の共有や、仲間との交流の場として利用できます。
・オンラインクロスワードサイト
インターネット上には多くのクロスワードサイトが存在します。初心者から上級者まで楽しめる問題が豊富に揃っています。
参考例
・毎日新聞のクロスワード
新聞には日々新しいクロスワードが掲載されています。朝の一コマとして取り組むのもおすすめです。
・英語のクロスワード
英語のクロスワードに挑戦することで、英語力も同時に鍛えることができます。英語の勉強としても楽しめます。
・雑誌のクロスワード
多くの雑誌にはクロスワードのコーナーが設けられています。移動中や待ち時間など、手軽に楽しむことができます。
・オリジナルクロスワードの作成
自分で問題を作成し、家族や友人に出題するのも一興。オリジナルのクロスワードを作る楽しさを知ることができます。
・テーマ別クロスワード
特定のテーマに特化したクロスワードも存在します。例えば、映画や音楽、歴史など、興味のあるテーマで楽しむことができます。
・クロスワード大会
全国各地でクロスワードの大会が開催されています。上達したら、是非参加してみてください。
・子供向けクロスワード
孫や子供と一緒に楽しむことができる、子供向けのシンプルなクロスワードもあります。共通の趣味として楽しむことができます。
一般的な相場
・新聞や雑誌のクロスワード
通常の購読料や定価内。
・専門のクロスワード雑誌
400円から1,500円程度。
・クロスワードのアプリ
無料から数百円。月額制のものもあります。
・オンラインクロスワードサイト
多くは無料で利用できるものが主流。
・クロスワードの教材本
1,000円から3,000円程度。
・英語のクロスワード教材
1,500円から3,500円程度。
趣味の活動目標
・初心者
まずは、日常の新聞や雑誌に掲載されているクロスワードから挑戦。基本的なルールや楽しみ方を学びます。
・中級者
専門のクロスワード雑誌や英語のクロスワードに挑戦。自分の知識を広げ、新しい発見を楽しみます。
・上級者
自ら問題を作成したり、クロスワード大会に参加。さらなる高みを目指します。
経験者の体験談
まとめ
クロスワードは、言葉の魔法を楽しみながら脳を活発にすることができる趣味です。初心者から上級者まで、様々なレベルの問題に挑戦することができます。
また、新しい言葉や知識に触れることで、日常生活にも役立ちます。言葉と遊びながら、新しい発見や楽しみを見つけてみませんか？
