はじめに
本記事では、SNS活用が年配者に与えるメリット、醍醐味、準備方法、おすすめのコミュニティ、費用、体験談、そして目標などについて詳しく説明します。
一読いただけましたら、老後の趣味としてSNS活用を始める準備が整いますよ。
ここがポイント
SNSは単に若者の遊び場ではありません。最近の研究によれば、高齢者がSNSを利用することで認知機能が25%上昇するという驚くべき結果が明らかにされました。
この効果の背後には、SNSによる人とのコミュニケーションが脳に良い影響を及ぼし、孤独感の軽減や自己肯定感の向上、さらにはパソコンの操作による脳への刺激があるとされています。
米国オレゴン健康科学大学の研究によれば、パソコンの使用が記憶中枢の海馬の容積を増加させることも確認されました。
しかし、SNSの利用に際しては、個人情報の取り扱いや他者の肖像権を尊重するなど、注意点も存在します。
高齢者にとって、SNSは日常生活の質の向上や認知症予防に貢献する可能性が高いツールとして注目されています。
SNSを趣味として取り入れることで、新しい交流の場が増え、心の活性化に繋がります。
年配者の方が感じる「孤独」や「新しいことを始めるハードル」をSNSは解決してくれる可能性がありますし、自分の好きなことや日常をシェアすることで、同じ趣味を持つ人との繋がりも増え、日常がより豊かになりますよ。
醍醐味
・新しい友達との出会い
同じ興味を持つ人との交流が増え、新しい友情が生まれる。
・日常のシェア
自分の日常や趣味をシェアすることで、共感や励ましのコメントがもらえる。
・情報収集
趣味や興味に関する最新情報を手軽に入手できる。
実際に大変なこと
・情報過多
多くの情報が流れてくるため、どれを信じるか判断が難しいことがある。
・プライバシーの管理
個人情報の流出や、知らない人からのメッセージに注意が必要。
・使い方の習得
初めてのSNS利用は、操作方法や機能の理解に時間がかかることがある。
この趣味はこんな人に向いています
・コミュニケーションが好きな人
多くの人と交流することが楽しめます。
・新しい情報や流行に敏感な人
最新の情報やトレンドをキャッチすることができます。
・自分の日常や趣味をシェアしたい人
自分の経験や趣味を多くの人と共有することができます。
さあ準備を始めましょう
SNSを趣味として始める前に、いくつかのポイントを知っておくとスムーズに始められます。事前に知っておくべきこと、相談できるコミュニティ、参考例、そして費用の相場など、これからSNSを楽しむための基礎情報をご紹介します。
事前に知っておきたいこと
・SNSの選び方
自分の興味や目的に合わせて最適なSNSを選びましょう。例：写真が好きならInstagramがおすすめ。
・プライバシー設定
情報を公開する範囲や受け取るメッセージの設定をしっかり行いましょう。
・情報の真偽
ネット上の情報は必ずしも正確ではないので、信頼性を確認することが大切です。
・マナーとルール
SNSの利用には、マナーとルールが存在します。他人の写真や文章を無断で利用しないなど、基本的なルールを守りましょう。
・時間の管理
楽しいSNS活動でも、時間を忘れてしまうことがあるので、適切な時間を設定して利用しましょう。
・安全なパスワードの設定
複雑なパスワードを設定し、定期的に変更することで、アカウントの安全を保つことができます。
・健康管理
長時間のスマホやPC使用は目や体に負担をかけるので、適切な休憩を取りながら利用しましょう。
相談、コミュニティ
・地域のSNSサークル
多くの地域には、SNSを楽しむためのサークルやグループが存在します。地域のコミュニティセンターや図書館で情報を確認できます。
・オンラインコミュニティ
FacebookやLINEなどには、SNS初心者向けのコミュニティが多数存在します。気軽に参加して情報交換を楽しむことができます。
参考例
・Facebook
友人や家族とのコミュニケーションを深めるためのSNS。写真や日常をシェアして楽しむことができます。
・Instagram
写真や動画を中心に投稿するSNS。趣味や旅行の写真など、ビジュアルを楽しむことができます。
・Twitter
短文のメッセージを投稿するSNS。最新の情報やニュースを手軽にキャッチすることができます。
・LINE
メッセージの送受信を中心としたSNS。友人や家族との連絡を取るのに便利です。
・Pinterest
興味を持った画像や情報を「ピン」として保存することができるSNS。趣味や興味を深めるのに役立ちます。
・LinkedIn
ビジネス関連の情報やネットワーキングを目的としたSNS。元同僚や業界の人々との交流を楽しむことができます。
・YouTube
動画を楽しむためのSNS。趣味や学びたいことに関する動画を探すことができます。
・TikTok
短い動画を楽しむためのSNS。ダンスやミュージックを中心に、エンターテイメントを楽しむことができます。
・Clubhouse
音声を中心にしたSNS。リアルタイムでのトークルームを楽しむことができます。
一般的な相場
・スマートフォン
10,000円から100,000円程度。
・インターネット接続料金
月額4,000円から8,000円程度。
・アプリの有料プラン
月額300円から1,500円程度。
・PC or タブレット
20,000円から200,000円程度。
・カメラ
5,000円から50,000円程度。
・保護フィルムやケース
500円から5,000円程度。
・外部ストレージ
3,000円から15,000円程度。
・ヘッドセットやマイク
2,000円から20,000円程度。
・セミナーや講座の受講料
5,000円から50,000円程度。
趣味の活動目標
・初心者
基本的なSNSの使い方を学ぶ。自分のプロフィールを作成し、友人や家族との繋がりを楽しむ。
・中級者
複数のSNSを使い分け、自分の趣味や興味を深める。他のユーザーとの交流を増やし、新しい情報やトレンドをキャッチする。
・上級者
自分自身のコンテンツを作成し、多くの人々との交流を楽しむ。SNSを活用して、新しい趣味や学びの場を増やす。
経験者の体験談
まとめ
SNSは年配者にとっても新しい交流の場や情報収集のツールとして、大変魅力的な存在です。始め方や楽しみ方、注意点などを理解すれば、より安全に楽しむことができます。
新しい趣味として、ぜひSNSを活用してみてください。
