90歳超えゲーマーおばあちゃん
今回は、90歳を超えるゲーマーおばあちゃん、森浜子さんの素晴らしい活動を通じて、高齢者が趣味を持つことの重要性についてお話ししたいと思います。
この素晴らしいおばあちゃん森浜子さんは毎日3時間以上ビデオゲームで楽しんでおり、そのゲームの実況をYouTubeで公開しています。
彼女のYouTubeチャンネル「ゲーマーグランマ」は、35万人以上のファンが登録しており、多くの人々から愛されています。
今回森さんをご紹介させていただいたのは、高齢者が趣味を持つことが、健康や心の充実にどれほど寄与するかを、実際の例を通じてお伝えしたいからです。
- 健康の維持:
森さんは、ゲームをするために、毎日手の体操を欠かさず行っています。このように、趣味を持つことで、日常的な運動や活動が自然と増えるのです。 - ストレスの解消:
ゲームをすることでストレスが解消されると話しています。「毎日が楽しくなりました」との彼女の言葉が、趣味をもつことの心の豊かさを物語っています。 - 社会とのつながり:
ゲームだけでなくそれを公開することで多くの人々との交流を持っています。こういった交流が高齢者が社会とのつながりを保ち孤独感を軽減することができます。 - 新しい挑戦:
ゲームの実況を始めたのは2014年、84歳のとき。年齢に関係なく新しいことを始めることの大切さ、そしてそれが可能であることを教えてます。 - 世界とのつながり:
森さんの活動は国内だけでなく、海外からも注目されています。趣味を通じて、国境を越えた交流も可能になります。 - 認知機能の活性化:
複雑なゲームをプレイすることは、脳の認知機能を鍛えることにもなります。これは、認知症の予防にも繋がります。
森さん自身が言っているように、「何もしないよりはいい」「ゲームじゃなくってもいいんじゃないですか。何かやるということはいいと思いますよ」という言葉をお伝えしたいと思います。
高齢になっても、新しいことに挑戦することの大切さ、そしてそれがもたらす多くのメリットを、森さんの活動を通じて感じていただけたら幸いです。
テレビゲームが認知症予防に貢献
近年、テレビゲームの健康への影響が注目されています。
特に高齢者においては、テレビゲームが認知症予防に効果的であるという研究結果がいくつか発表されており、その意外な側面が話題となっています。
1. テレビゲームと認知症予防の関連性
テレビゲームは、脳に様々な刺激を与えることが知られています。
ゲームをすることで「新しいルールを記憶する」「左右の指先を使う」「笑う」など、脳の認知機能が刺激され、その結果、認知症の予防に繋がるとされています。
アメリカのカリフォルニア大学サンフランシスコ校で行われた研究では、70代から80代の健康な男女が特定の3Dカーレースゲームを12時間プレイした結果
実生活に必要な集中力や注意力、マルチタスク能力、記憶力などが向上したことが確認されました。
2. 介護施設でのテレビゲームの導入
多くの介護施設では、テレビゲームをレクリエーションの一つとして導入しています。
ゲーム機の設置は短時間で済む上に、多くの利用者を同時に楽しませることができるため、施設内での人間関係がスムーズになるというメリットもあります。
3. 認知症予防に効果的なゲーム
- アクションゲーム:モンスターとの戦いなど、多くの標的を目で追いながら攻撃することで脳が活性化。
- ロールプレイングゲーム:ストーリーを理解しながら長期的な戦略を立てることで、思考力が鍛えられる。
- 「スーパーマリオ64」:3D空間を認識することで、脳の地図を再構築し記憶を鍛える。
4. ゲームを行なう際の注意点
ゲームには多くのメリットがあるものの、長時間のプレイによる視力の低下やゲーム依存症のリスクも考慮する必要があります。
健康的な範囲でのプレイを心掛けることが大切です。
5. ゲーム以外の知的活動と認知症予防
読書や手工芸、楽器演奏、カラオケ、語学学習など、日常の知的活動も認知症の予防に効果的です。これらの活動は脳を活性化させ、生活の質を向上させる効果が期待されます。
テレビゲームは、認知症予防のための有効な手段の一つとして、今後も注目されるでしょう。
適切な時間と方法でのプレイを心掛け、高齢者の健康維持に役立ててください。
このように、趣味や興味を持ち続けることは、高齢者の生活をより豊かにし、健康的に過ごすための鍵であると言えるでしょう。
老後の趣味を探してみましょう
老後の人気の趣味から、ちょっとマニアックな趣味まで用意しています。
あなたの直感を信じて、まずは自分にピッタリ合うのかをチェックしてみてくださいね。
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